Vida

El aire que entra, el aire que sostiene: por qué aprender a respirar puede cambiar el rendimiento y hasta la postura

Los músculos que intervienen en la respiración se cansan igual que cualquier otro, y pueden entrenarse. Una rutina breve, varias veces por día, ayuda a soportar mejor el esfuerzo, a aliviar el peso de las horas sentado y a calmar el pulso.